Wege zur Gelassenheit

Wege zur Gelassenheit erschließen und damit
Verantwortung für Glück, Tatkraft und die Qualität von Beziehungen übernehmen

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Im Alltag wursteln wir uns durch, um im Eifer des Gefechts den Kopf über Wasser zu halten. Wir bewältigen Probleme so gut wir eben können und versuchen bei alledem, das Wesentliche im Blick zu behalten.

Doch manchmal fühlen wir uns so überlastet, dass wir nicht mehr weiter wissen. Spätestens dann stellen wir uns die Frage, wie wir gelassener leben und wie wir uns um die wichtigen Aspekte unseres Lebens kümmern können.

Wenn wir ausgehend von diesen Fragen mit kleinen, aber entschlossenen Schritten gangbare Wege zur Gelassenheit erschließen, dann sorgen wir für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Darüber hinaus übernehmen wir Verantwortung für unsere Tatkraft, unseren Erfolg und die Qualität unserer Beziehungen.

Dabei geht es manchmal um Wege, die zu kurzfristiger Entlastung führen, vor allem aber um gute Gewohnheiten, die uns erlauben, immer weiter in unsere Mitte zu kommen, während wir uns um unsere wesentlichen Anliegen kümmern.

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Inhaltliche Fragestellungen

  • Wie kann ich in akuten Belastungssituationen schnell Entlastung finden?
  • Wie kann ich insgesamt gelassener und besonnener werden?
  • Wie kann ich (belastende) Beziehungen stimmiger und selbstbewusster gestalten?
  • Wie kann ich mit Selbst- und Fremderwartungen souveräner und gelassener umgehen?

Thematische Impulse

  • Gelassenheit – Was ist das eigentlich?
  • Gesunde Spannung und ihre Bedeutung für Gesundheit, Tatkraft und Beziehungen
  • Achtsamkeit, Kontakt und Präsenz als universelle Gelassenheitsstrategien
  • Lebendige Ordnung im Oberstübchen – Die Rumpelkammer an Gedanken, Geschichten und Glaubenssätzen aufräumen

Ihr Nutzen

  • Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude
  • Zugang zu Intuition und Kreativität
  • Beitrag zu Gesundheit und Selbstfürsorge
  • Nachhaltige Leistungsfähigkeit und gesteigerte Effektivität
  • Gesteigerte Beziehungsfähigkeit
  • Burnout-Prävention

Die Methoden

  • Erarbeiten von Inhalten und Gespräch in der Kleingruppe
  • Inhaltliche Arbeit und Selbstreflexion alleine
  • Ressourcenorientiertes Gruppengespräch
  • Achtsamkeits- und Gelassenheitsübungen
  • Thematische Impulse

Meiner Erfahrung nach, ist es weniger neues Wissen, das Sie infolge eines Seminars handlungsfähiger macht.

Sie lernen vielmehr dann Wesentliches für den Alltag,

  • wenn Sie im Rahmen des Seminars bereits vorhandenes Wissen aktivieren, erweitern und mit neuen Impulsen vernetzen,
  • wenn Sie sich mit anderen Teilnehmern austauschen und Ihre Sichtweisen hinterfragen lassen,
  • wenn Sie sich im folgenden Alltag auf jene Kenntnisse, Fähigkeiten und Konzepte konzentrieren, die sich stimmig und wirkungsvoll anfühlen.

Insofern verstehe ich mich in erster Linie als Ihr Lernbegleiter, als Moderator des Lernprozesses der Teilnehmer-Gruppe und als Coach, der den Transfer wesentlicher Erkenntnisse in den Alltag unterstützt.

Erst in zweiter Linie bin ich Wissensträger, Experte und Impulsgeber. Dies wirkt sich nachhaltig auf mein Vorgehen im Seminar aus.

Im Zentrum des Seminars stehen:

  • Konkrete Fragestellungen aus dem Alltag und Ihre dazu passenden Lösungen
  • Die Erweiterung und Vertiefung alltags-relevanter Fähigkeiten und Konzepte
  • Wissensaktivierung, Austausch und Alltagstransfer mit Fokus auf kleine, gangbare Schritte, die nachhaltige Entwicklung ermöglichen

Auf Ihre Interessen abgestimmt biete ich darüber hinaus:

  • Kernkonzepte in Form kompakter Impulse
  • Maßgeschneiderte, weiterführende Unterlagen und Hinweise auf Methoden und Konzepte für Ihr individuelles Studium über das Seminar hinaus (nach dem Seminar)

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Tagesseminar: Wege zur Gelassenheit

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„Wege zur Gelassenheit“ in der Personalentwicklung
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Stimmen zum Seminar

DAS HATTE ECHT WUCHT

„Ganz großes Dankeschön für die Unterlagen … Mich hat die Fortbildung nachhaltig beeindruckt – tatsächlich auch daran gemessen, dass ich am Abend beim Abendessen (und sogar danach noch) mit meiner Frau darüber diskutiert habe. Tags darauf ging’s mit den Kollegen weiter und es wird immer klarer, dass Work und Lösungsorientierte Ansätze eine Rolle im Arbeitsalltag spielen. Ich bin mir sogar sicher, dass mir – wenn ich am Ende des Jahres nach meinen Fortbildungen gefragt werde – diese als erstes einfallen wird … Die Methoden werde ich wohl so schnell nicht vergessen – das hatte echt Wucht!“

Uli Flößer, Heilerziehungspfleger

TOLL AUFBEREITET

„Vielen herzlichen Dank für die Unterlagen. Toll aufbereitet! :-). Ich denke, ich bin noch ganz am Anfang meines Selbstcoaching-Weges, langsam aber stetig…. Das Seminar bei Dir war erst ein Anfang. Vielen Dank für alle Anregungen .“

Rebecca Jung

Tausend Dank an die Fotografin – Two people talking: Paula Lecite | flickr | cc-by-sa